चाई लेटे हेमशशेक
- प्रकाशित: 2017-05-04
- अंतिम अपडेट: 2023-11-08
- लेखक: एलेक्जेंड्रा रिबोला
की एक नई स्वाद विविधता का प्रयास करें सन प्रोटीन शेक - चाई लट्टे। एक हल्की मिठाई के रूप में भी आदर्श।
सामग्री
तैयारी
1। पानी उबाल लें और चप्पल का आधा कप तैयार करें।
2। लगभग करीब के लिए चाय लेट खड़ी छोड़ दें। 8 मिनट के लिए और इसे ठंडा करने दें।
3। केला पील करें और इसे टुकड़ों में छिड़कें, छीलकर और अदरक को पीस लें।
4। ब्लेंडर के लिए सभी सामग्री जोड़ें और करीब 10 सेकंड के लिए मिश्रण करें।