नींद एक महत्वपूर्ण चक्र है, जिसे दिन-ब-दिन दोहराया जाता है। नींद का आपके मूड, ऊर्जा और सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता पर बहुत प्रभाव पड़ता है। नींद में खलल क्यों पड़ता है? हम अनिद्रा से कैसे निपटते हैं और नींद विकार? कर सकना सीबीडी समाधान हो?
नींद इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
नींद आराम की, शारीरिक निष्क्रियता की अवस्था है, जो औसतन लगभग 8 घंटे तक चलती है। यह नींद के दौरान होता है कि शरीर की सभी प्रणालियां ठीक हो जाती हैं, स्मृति "गठन" होती है और संक्रामक एजेंटों के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
हालांकि, विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारक नींद के चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। अल्पकालिक अनिद्रा सभी उम्र के लोगों में सबसे आम नींद की समस्या है। हालाँकि, नींद की गड़बड़ी लंबे समय तक बनी रह सकती है, दैनिक गतिविधियों और सामान्य स्वास्थ्य दोनों में हस्तक्षेप करती है।
पुरानी अनिद्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है। नींद की गड़बड़ी के परिणाम बहुत विनाशकारी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग नियमित रूप से नींद की कमी या खराब नींद लेते हैं, उनमें हृदय रोग (उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, स्ट्रोक), मोटापे और मधुमेह का खतरा, इम्युनोडेफिशिएंसी का खतरा, और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है।
हालांकि अनिद्रा सबसे आम नींद की समस्या है, यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है बल्कि अक्सर विभिन्न बीमारियों का एक लक्षण है।
नींद विकारों के कारण क्या हैं?
कारण अलग-अलग हो सकते हैं, कभी-कभी अनिद्रा कई दिनों तक रहता है और अनायास गायब हो जाता है, जो अस्थायी कारकों का संकेत दे सकता है, जैसे गंभीर तनाव या समय क्षेत्र में परिवर्तन, साथ ही आराम के लिए असहज स्थिति।
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नींद की समस्या के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारण हो सकते हैं, जैसे:
- मनोवैज्ञानिक समस्याएं: अवसाद, चिंता, पुराना तनाव, मनोरोग (द्विध्रुवीय) विकार और अभिघातज के बाद का तनाव विकार; "जेट लैग" सिंड्रोम, रात का काम (जैसे डॉक्टरों के लिए ऑन-कॉल, या अत्यधिक काम के बोझ और जिम्मेदारियों के साथ काम करना),
- शराब और कैफीन युक्त पेय;
- दवा का सेवन;
- खाँसी, साँस लेने में समस्या, पार्किंसंस रोग और अल्जाइमर रोग, थायराइड विकार, मूत्र संबंधी समस्याएं, पाचन विकार जैसी चिकित्सा समस्याएं
- त्वचा रोग और एलर्जी,
- महिलाओं की समस्याएं, जैसे रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति संबंधी विकार;
- विभिन्न पुरानी दर्द की स्थिति।
डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं हमेशा मदद नहीं कर सकती हैं, और अक्सर कई दुष्प्रभाव लाती हैं। सीबीडी, जो एक प्राकृतिक विकल्प है, पहले से ही खुद को साबित कर चुका है और नींद की समस्याओं सहित कई समस्याओं में अपना लाभ दिखा चुका है।
सीबीडी नींद की समस्याओं में कैसे मदद कर सकता है?
हम पहले ही एक लेख लिख चुके हैं कि कैसे सीबीडी नींद को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
संक्षेप में, सीबीडी कार्य करता है एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम पर, जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों जैसे मूड, भूख, नींद और सर्कैडियन लय के नियमन के लिए जिम्मेदार है। एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स का एक नेटवर्क है - CB1 और CB2।
कैनबिनोइड्स इन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं और विभिन्न प्रभाव पैदा करते हैं। नींद पर प्रभाव के संबंध में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सीबीडी विशिष्ट रिसेप्टर्स के साथ बातचीत कर सकता है, जो संभावित रूप से नींद/जागने के चक्र को प्रभावित करता है।
इसके अलावा, सीबीडी चिंता, तनाव और दर्द को कम कर सकता है, जो आरामदायक नींद में हस्तक्षेप कर सकता है। सीबीडी तब कुछ लक्षणों को कम करने में मदद करता है जो स्वस्थ नींद में बाधा डालते हैं।
ग्राहक अनुभव "नींद के लिए सीबीडी"
यही हाल हमारे मुवक्किल का भी था जो कई सालों तक ठीक से सो नहीं पाया और केवल एक चीज जिसने उसे राहत दी, वह थी सीबीडी।
ग्राहक ने हमारे भांग परामर्श से यह कहते हुए संपर्क किया कि उसे वर्षों से सोने में परेशानी हो रही है और उसे नहीं पता कि अब क्या करना है।
विशेषज्ञ सलाहकार पावेल सेरमक ने उत्तर दिया:
"...आपका दिन शुभ हो,
सीबीडी एक ऐसा पदार्थ है जिसमें महत्वपूर्ण शामक, एंटीसाइकोटिक और एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होते हैं। यह नींद की गुणवत्ता (अन्य बातों के अलावा) को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा दे सकता है। अन्य शामक जड़ी बूटियों - लेमन बाम (मेलिसा ऑफिसिनैलिस), वेलेरियन (वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस), आदि के साथ इसका सेवन करने में कोई समस्या नहीं है।
आपके मामले में कितने मिलीग्राम सीबीडी लेना है, यह कहना मुश्किल है, क्योंकि यह एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। इसलिए, मैं आपको एक छोटी खुराक से शुरू करने और धीरे-धीरे इसे बढ़ाने की सलाह दूंगा।
पारंपरिक दवाओं (यदि आप कोई लेते हैं) से पहले हमेशा सीबीडी तेल लगाएं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सीबीडी तेल (कुछ प्रकार की दवाओं के साथ) सक्रिय पदार्थों को यकृत में टूटने से रोक सकता है - मेटाबोलाइट्स में। अंत में, इसका मतलब है कि समय के साथ, आप समान प्रभावों के साथ पारंपरिक दवाओं (जिनके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं) की एक छोटी खुराक देने में सक्षम होंगे।
आपके द्वारा बताई गई समस्याओं के लिए, मैं खरीदने की सलाह देता हूं सीबीडी कैप्सूल और सीबीडी अतिरिक्त भांग चाय. एक कप भांग की चाय से शुरू करें, जिसे आप शाम 6 बजे के आसपास पीते हैं। लगभग ३०० मिलीलीटर के एक कप में जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालें, १/४ चम्मच नारियल वसा डालें, उबला हुआ पानी डालें और इसे लगभग १० - १५ मिनट के लिए छोड़ दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे अधिक समय तक छोड़ते हैं। फिर आप अगले जलसेक में लीची की जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं।
अगला, सोने से लगभग 1 घंटे पहले, 1 - 2 कैप्सूल लगाएं। यदि यह राशि पर्याप्त रूप से प्रभावी नहीं होगी और पहले 2-3 दिनों के भीतर प्रभाव दिखाई नहीं देगा, तो कैप्सूल की खुराक को 2-3 दिनों के बाद एक कैप्सूल तक बढ़ा दें, जब तक कि वांछित प्रभाव न हो।
यदि आवश्यक हो, तो दिन के दौरान एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव प्राप्त करने के लिए सुबह में एक कैप्सूल लेना संभव है - आदर्श रूप से दवा के अलावा 1.5 घंटे, यदि आप कोई लेते हैं।
प्रश्नों के मामले में, मुझसे वापस संपर्क करें :)..."
और तीन महीने के बाद, हमारे इनबॉक्स में एक अच्छा जवाब आया:
"...नमस्कार...मैंने आपसे वापस संपर्क नहीं किया... लेकिन मैं आपको धन्यवाद देना चाहता हूं कि वर्षों बाद मैं आखिरकार सो रहा हूं, यहां तक कि जब मैं जागता हूं, तो तुरंत सो जाता हूं ... जो पहले संभव नहीं था। ...आखिरकार मैं रात के बाद थकता नहीं हूं....बहुत बहुत धन्यवाद।
मैं अब कुछ भी उपयोग नहीं करता ... क्योंकि मैं खुद बिना कुछ सो सकता हूं ... मैंने कैप्सूल खत्म कर दिए हैं और मैं उनके बिना अच्छी नींद लेता हूं :)..."
और यह बहुत अच्छी खबर है! इस प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद!
और यह इस संदर्भ के साथ समाप्त नहीं होता है, हमारे पास और भी बहुत कुछ है:
क्रिसमस पर, मुझे मिल गया सीबीडी तेल और मैं अंत में रात को शांति से सोता हूं। धन्यवाद और मैं इसे सभी के लिए सुझाता हूं!
नमस्ते,
मेरे पास है सीबीडी के साथ गांजा तेल आप से, जिसने मुझे बहुत शांत किया और मेरी नींद में सुधार किया। मैं हर जगह सलाह देता हूं। मैं आपसे भांग के बीज भी खरीदता हूं।
आपका दिन अच्छा हो
मुझे मल्टीपल स्केलेरोसिस है और मैं इसका उपयोग करता हूं प्राकृतिक सीबीडी के साथ भांग का तेल, इससे मेरी नींद में सुधार हुआ है।
मैंने पहले से ही बहुत सारे कैनडोरा उत्पादों की कोशिश की है और मैं उनसे संतुष्ट हूं। मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूं भांग से प्रोटीन, जिसे मैं अपने स्वयं के उत्पादन के मॉर्निंग मैश या प्रोटीन बार में मिलाता हूं। सीबीडी तेल मुझे नींद में सुधार करने में मदद करता है।
प्रिय टीम, मुझे यह अनुभव हुआ है कि सीबीडी और सीबीजी तेल पेट और आंतों पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। मुझे सामान्य तौर पर भांग की चाय फायदेमंद लगती है और नींद को बढ़ावा देती है। आइए देखें कि यह मेरी अगली मधुमेह नियुक्ति पर कैसे ध्यान देने योग्य हो जाता है। ईमानदारी से आपका, ए
लगभग एक साल से, मैं और मेरा परिवार सीबीडी पी रहे हैं और सीबीजी चाय तेल के साथ दैनिक। बेहतर नींद के लिए शाम को, दिन में जब तनाव या अस्वस्थता। दर्द में की एक बूंद के साथ सीबीडी भांग तेल 5%. तो हमें आश्वासन के लिए और अधिक दर्दनाशक और कोई अन्य दवाओं की आवश्यकता नहीं है। मेरे दिल की लय की गड़बड़ी कम बार-बार हो रही थी, गहरी नींद आ रही थी, और तेजी से सो रही थी। चाय और तेल उत्कृष्ट हैं, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और हम जल्दी से कठोर स्वाद के अभ्यस्त हो गए। हम गहन पुनर्जनन को प्राप्त करने के लिए त्वचा पर बूंद-बूंद करके सीबीडी गांजा तेल भी लगाते हैं।
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