рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдк рдЗрд╕ рдмрд╛рдо рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдк рддреБрд░рдВрдд рдЬрд╛рди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрд░рд┐рд╕рдорд╕ рдЖ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ! рдмрд╛рдо рдХрд╣реАрдВ рднреА рдЦрд░реАрджрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдмрдирд╛рдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИред рд╣рдордиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд░рдЦрд╛ рд╣реИ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд╛рдВрдЧ рдмрд╛рдо рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡рд╣ рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рднрд╛рдБрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рд╣реЛрдареЛрдВ рдХреА рдХреЛрдорд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
рдЧрд╛рдВрда рдХрд╛ рд▓рд┐рдк рдмрд╛рдо: рд╢рд┐рдпрд╛ рдмрдЯрд░, рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рдФрд░ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдмреНрд▓реЙрд╕рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд╛рдВрдЬрд╛ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрдд рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ; рд╕реВрдЬреЗ рд╣реБрдП рд╣реЛрдВрда рдФрд░ рд╕рдВрддрд░реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддреЗрд▓ рдЬреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ - рд╣реЛрдВрда рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪреАрдЬреЗрдВред
рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╣реЛрдВрда рдПрдХ рд╕реНрдкрд░реНрд╢рдиреАрдп рдЕрдВрдЧ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЫреВрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрд╛рдХреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдареЛрдВ рдкрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдмрд╣реБрдд рдкрддрд▓реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ - рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдФрд░ рдкрд╕реАрдиреЗ рдХреА рдЧреНрд░рдВрдерд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЬреЛ рддреЗрд▓ рдФрд░ рдкрд╕реАрдиреЗ рдХреА рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рдд рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдирдо рдФрд░ рдЪрд┐рдХрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдЗрд╕реА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╣реЛрдВрда рдЬрд▓реНрджреА рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЧрд╛рдВрдЬрд╛ рддреЗрд▓ рдХреНрдпреЛрдВ?
рдЧрд╛рдВрда рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдЖрдкрдХреЗ рд╣реЛрдВрдареЛрдВ рдХреЗ рдЬрд▓рдпреЛрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рдореГрджреНрдз рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░реЛрдлрд╝рд╛рдЗрд▓ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдмрд╛рдпреЛрдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдШрдЯрдХ рдФрд░ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдЬреИрд╕реЗ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3, 6, 9 рдФрд░ рд▓рд┐рдиреЛрд▓ рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, B1, B2, B3, B6, B9, B12, BXNUMX, C, D, E, рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдЖрдпрд░рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рддрд╛рдВрдмрд╛, рдЖрдпреЛрдбреАрди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ, рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдЬрд╕реНрддрд╛, рдХреНрд▓реЛрд░реЛрдлрд┐рд▓ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ред рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдШрдЯрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдмрд╛рд╣рд░реА рдкрд░рдд рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╕реЗрд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕реВрдЦреЗ рдФрд░ рдлрдЯреЗ рд╣реЛрдВрдареЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд╛рдВрдЧ рдмрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреБрд╕реНрдЦрд╛:
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:
1 / 4 рдХрдк рдореЛрдо (рдпрд╛ рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрдВрдбреЗрд▓рд┐рд▓рд╛ рдореЛрдо)
1 / 4 рдХрдк рд╢реАрдпрд╛ рдордХреНрдЦрди
1 / 4 рдХрдк CBD рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓
1 / 4 рдХрдк рднрд╛рдБрдЧ рдХрд╛ рддреЗрд▓
3 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реВрдЦреЗ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдлреВрд▓
15 рдИрдерд░ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреА рдмреВрдБрджреЗрдВ
12 рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рддреЗрд▓ рдХреА рдмреВрдБрджреЗрдВ
рддреИрдпрд╛рд░реА:
рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдбрд╛рд▓реЗрдВ рднрд╛рдВрдЧ рдХреЗ рдмреАрдЬ. рдврдХреНрдХрди рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╕рд╛ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдПрдХ рддрд░рдл рд╕реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рджрд┐рди рдмреИрдардиреЗ рджреЗрдВред рдЕрдЧрд▓реЗ рджрд┐рди рддреЗрд▓ рдХреЛ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдЬрд╛рд░ рдпрд╛ рдордЧ рдореЗрдВ рдПрдХ рдорд╣реАрди рдШреЗрд░рд╛рдмрдВрджреА рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдлреВрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рддреЗрд▓ рдирд┐рдЪреЛрдбрд╝ рд▓реЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрднрдЧ рджреЛ рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдПрдХ рдкреИрди рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ 5 рд╕реЗрдореА рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЗ рдкрд┐рдШрд▓рдиреЗ рддрдХ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдлрд┐рд░ рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕рди рдмреАрдЬ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддреЗрд▓ рдФрд░ рд╣рд▓рдЪрд▓ред
рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ 15 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдкреБрди: рдкреНрд░рдпреЛрдЬреНрдп рдЬрд╛рд░ рдпрд╛ рд▓рд┐рдк рдмрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рдФрд░ рд╕рдЦреНрдд рдХрд░реЗрдВред
рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ
рдпрд╣ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рдмрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХреНрд╕рдПрдирдпреВрдПрдордПрдХреНрд╕ рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рдПрдХреНрд╕рдПрдирдпреВрдПрдордПрдХреНрд╕ рдЬрд╛рд░ рдХреЛ рднрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реИред рдЖрдк рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдмрдбрд╝реЗ рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рднреА рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЬрдм рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛред рдардВрдбреА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред рдкреНрд░рддреНрдпрдХреНрд╖ рд╕реВрд░реНрдп рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХреЛ рдЙрдЬрд╛рдЧрд░ рди рдХрд░реЗрдВред 15 рд╕реЗ 15 рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
рд╣рдорд╛рд░реА рдЯрд┐рдк - рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣реЛрдордореЗрдб рд▓рд┐рдк рдмрд╛рдо рдЯреНрд░рд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдХреИрдиреНрдирдбреЛрд░рд╛ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд▓рд┐рдк рдмрд╛рдо рдЖрдЬрд╝рдорд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ :-)
рдмреАрдЯрд╛ рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдбреА-рдкреЗрдВрдереЗрдиреЙрд▓, рдПрдХреНрд╕рдПрдирдПрдирдПрдХреНрд╕рдПрдордПрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЗрдордк рд╣реЛрдВрда рдмрд╛рдо