सामग्री
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विश्व व्यंजन ऐपेटाइज़र और स्नैक्स 263 किलो कैलोरी 5 / 5

यहाँ बेक्ड सामन के लिए एक महान नुस्खा है कि न केवल स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी जल्दी और आसान है का आनंद लें!

कुल समय

30 मि.

तैयारी

5 मिनट.

खाना बनाने का समय

20 मिनट.

सर्विंग्स

2

कुल समय: 30 मिनट।

तैयारी: 5 मि.

पकाने का समय: 20 मिनट।

सर्विंग्स: 2

सामग्री

1 पिघला हुआ -
सामन पट्टिका
1 पौंड 8 ग्राम -
सन
2 लौंग -
लहसुन
1 कीमा बनाया हुआ -
बड़ा प्याज
1 छोटा चम्मच -
जैतून का तेल
1 -
टमाटर
3 बड़े चम्मच -
पतले कटे हुए सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
1 चम्मच -
कटी हुई काली मिर्च

तैयारी

पीस लें भांग चाय एक कॉफी ग्राइंडर के साथ जब तक यह एक महीन पाउडर न बन जाए। सूखे ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें। नॉन-स्टिक कोटिंग के साथ उथले बेकिंग पैन को स्प्रे करें। मछली को बेकिंग पैन में रखें और अजवायन, लहसुन और काली मिर्च के साथ छिड़के। टमाटर के स्लाइस और प्याज के साथ परत। ब्रेड क्रम्ब्स को तेल में मिलाकर मछली के ऊपर एक कोट लगाएं। ३५० डिग्री पर लगभग १२-१५ मिनट या मछली के आसानी से फ्लेक्स होने तक बेक करें। 350 सर्विंग्स।

जब आप सेवा करते हैं तो आप कुछ डाल सकते हैं सन बीज का तेल शीर्ष पर और छिड़कें भांग के बीज.


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  • यह स्मारक अप्रकाशित है।
    LYNN · 1 साल पहले
    किसके पास एक पाउंड बस बैठा है ???????
अतिरिक्त सूचना

सूचि 2020

गांजा उत्पादों और कानून

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