भांग के साथ अपने शरीर को क्षारीय बनाने के लिए 5 प्रभावी टिप्स
लेखक: पावेल सेरमक
परिचय
क्या आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, अक्सर बीमार रहते हैं, और इस बारे में अनिश्चित हैं कि इसके बारे में क्या करें? भांग का उपयोग करके अपने शरीर को क्षारीय बनाने में मदद करने के लिए यहाँ पाँच सरल सुझाव दिए गए हैं।
अम्लता और क्षारीयता को समझना
शरीर की अम्लता का प्रभाव
शरीर की अम्लता कई बीमारियों से जुड़ी हुई है। नोबेल पुरस्कार विजेता डॉ. ओटो हेनरिक वारबर्ग ने कहा, "अम्लता के बिना कोई बीमारी या कैंसर नहीं होता।"
पीएच स्तर मापना
अम्लता और क्षारीयता को 0 से 14 तक के pH स्केल पर मापा जाता है। 7 का pH तटस्थ होता है (शुद्ध पानी की तरह)। 7 से ऊपर के मान क्षारीयता को दर्शाते हैं, जबकि 7 से नीचे के मान अम्लीयता को दर्शाते हैं। मानव शरीर थोड़ा क्षारीय होना चाहिए, आदर्श रक्त pH 7.4 (7.35 से 7.45 की सीमा के भीतर) होना चाहिए। अपने pH स्तर की जाँच करने के लिए, आप फ़ार्मेसियों में उपलब्ध pH परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उपयोग करने से पहले डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना उचित है।
अम्लता में योगदान देने वाले कारक
खराब जीवनशैली शरीर में अम्लता बढ़ने का मुख्य कारण है। इसमें शामिल कारक हैं:
- अस्वास्थ्यकर आहार: चीनी, शराब, मांस, कृत्रिम मिठास, डिब्बाबंद भोजन, संरक्षक
- तनाव
- शारीरिक गतिविधि का अभाव
- पर्यावरणीय कारक
भांग से अपने शरीर को क्षारीय बनाने के 5 उपाय
1। पेय गांजा चाय
- सिफारिशरोज सुबह और शाम एक कप भांग की चाय पियें।
भांग की चाय पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे शरीर को आराम मिलता है और मन शांत होता है। तनाव और क्रोध को कम करना शरीर को क्षारीय बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, और भांग की चाय इस संबंध में अत्यधिक लाभकारी हो सकती है।
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2. उपयोग गांजा तेल
- सिफारिशप्रतिदिन एक चम्मच भांग का तेल अकेले या सलाद और पेस्ट्री के साथ खाएं।
भांग का तेल ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ क्लोरोफिल से भरपूर होता है। यह एक तटस्थ खाद्य पदार्थ है जिसमें सूजनरोधी गुण होते हैं।
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3. शामिल करें गांजा प्रोटीन
- सिफारिशप्रतिदिन एक मापने वाला गिलास या एक बड़ा चम्मच भांग प्रोटीन (लगभग 15 ग्राम) स्मूदी, मूसली, दही, स्प्रेड या जूस के रूप में लें।
भांग प्रोटीन अत्यधिक क्षारीय होता है और उच्च गुणवत्ता वाला वनस्पति प्रोटीन और क्लोरोफिल प्रदान करता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
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4। खाना खा लो भांग के बीज
- सिफारिश: भांग के बीज का उपयोग करें सन दूधइन्हें भुने हुए नाश्ते के रूप में आनंद लें, या पकाते समय इन्हें एक सामग्री के रूप में शामिल करें।
भांग के बीज हल्के क्षारीय होते हैं और व्यायाम के बाद मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड मेटाबोलाइट्स को तोड़ने में मदद कर सकते हैं।
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5. स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें
- सिफारिश: नींबू के साथ खूब सारा शुद्ध पानी पिएं, गहरी सांस लेने का अभ्यास करें, नियमित व्यायाम करें, धीरे-धीरे और ध्यान से खाएं, और मुस्कुराना याद रखें।
इन स्वस्थ आदतों को अपनाने से आपके शरीर की क्षारीयता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा।