सीबीडी एथलेटिक प्रदर्शन को कैसे बढ़ा सकता है: एथलीटों के लिए लाभ
लेखक: ओन्ड्रेज स्टोविसेक
As सीबीडी सीबीडी की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है, इसके लाभ तेजी से पहचाने जा रहे हैं, यहां तक कि खेल जगत में भी। पेशेवर और शौकिया एथलीट दोनों ही अपने प्रशिक्षण और समग्र प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सीबीडी की ओर रुख कर रहे हैं। लेकिन सीबीडी एथलीटों को वास्तव में कैसे लाभ पहुंचा सकता है? आइए एथलेटिक दिनचर्या में सीबीडी को शामिल करने के लाभों का पता लगाएं।
क्या सीबीडी एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है?
जबकि सीबीडी और एथलेटिक गतिविधि के बीच के संबंध को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, मौजूदा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सीबीडी कई लाभ प्रदान करता है जो एथलेटिक प्रदर्शन का समर्थन कर सकते हैं। ये लाभ सीबीडी को विभिन्न विषयों के एथलीटों के लिए एक मूल्यवान उपकरण बनाते हैं।
सीबीडी तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है
एड्रेनल ग्रंथियाँ एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन जैसे हार्मोन का उत्पादन करके मानव शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। ये हार्मोन तनाव, चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली सहित आवश्यक कार्यों को नियंत्रित करते हैं।
कॉर्टिसोल, जिसे अक्सर "तनाव हार्मोन" कहा जाता है, को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चला है कि सीबीडी कोर्टिसोल के स्राव को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे रक्त में इसका स्तर कम हो जाता है। नतीजतन, सीबीडी का उपयोग करने वाले एथलीटों को तनाव के स्तर में कमी का अनुभव हो सकता है, जो उनके ध्यान और समग्र प्रदर्शन को बढ़ा सकता है।
सीबीडी के सूजनरोधी गुण
एथलीटों के लिए सूजन एक आम समस्या है, जो अक्सर तीव्र शारीरिक गतिविधि के कारण होती है। सूजन को नियंत्रित करना जल्दी ठीक होने और निरंतर प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है।
सीबीडी के सूजनरोधी गुण इसे एथलीटों के लिए एक आदर्श समाधान बनाते हैं। कई एथलीट अब सूजन को दूर करने के लिए पारंपरिक ओवर-द-काउंटर दवाओं की जगह सीबीडी का चयन कर रहे हैं। सीबीडी मलहम और जैलएथलीट आसानी से लक्षित राहत के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर सीबीडी को शीर्ष रूप से लगा सकते हैं।
प्राकृतिक रूप से सीबीडी दर्द निवारक
दर्द एथलेटिक प्रशिक्षण का एक अनिवार्य हिस्सा है, चाहे वह अनुचित तकनीक या अत्यधिक परिश्रम के कारण हो। एथलीट की दिनचर्या को बनाए रखने के लिए दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना आवश्यक है।
सीबीडी न केवल सूजन को कम करता है बल्कि एक शक्तिशाली दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है। सीबीडी को अपने रिकवरी रेजिमेंट में शामिल करके, एथलीट दर्द और बेचैनी को कम कर सकते हैं, जिससे वे अधिक तेज़ी से और आराम से प्रशिक्षण पर लौट सकते हैं।
सीबीडी कम करने में मदद करता है चिंता
कई एथलीटों के लिए चिंता उनके इष्टतम प्रदर्शन में एक महत्वपूर्ण बाधा बन सकती है। चाहे वह प्रतियोगिता से पहले की घबराहट हो या सामान्य चिंता, यह ध्यान और निष्पादन को प्रभावित कर सकती है।
सीबीडी अपने चिंता कम करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है। चिंता से जूझने वाले एथलीट अपनी नसों को शांत करने और अपनी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए सीबीडी का उपयोग करने से लाभ उठा सकते हैं। सीबीडी का उपयोग आमतौर पर PTSD से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा भी किया जाता है, जो चिंता-संबंधी स्थितियों के प्रबंधन में इसकी प्रभावशीलता को और अधिक प्रदर्शित करता है।
वजन प्रबंधन के लिए सीबीडी
कई एथलीटों के लिए इष्टतम वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, और सीबीडी वजन प्रबंधन में सहायक भूमिका निभा सकता है।
अध्ययन बताते हैं कि सीबीडी भूख और वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हालांकि इस संबंध को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वजन प्रबंधन में सहायता के लिए सीबीडी की क्षमता उन एथलीटों के लिए आशाजनक है जो अपने आदर्श शरीर संरचना को बनाए रखना या प्राप्त करना चाहते हैं।
के रूप में सीबीडी के लाभ शोध जारी है, यह स्पष्ट है कि यह प्राकृतिक यौगिक एथलीटों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। चाहे वह तनाव को कम करना हो, सूजन को नियंत्रित करना हो, दर्द से राहत देना हो या वजन प्रबंधन में सहायता करना हो, CBD कई एथलीटों की दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा बन रहा है।