सीबीडी वरिष्ठ नागरिकों की कैसे मदद करता है?
लेखक: लूसी गारबासोवा
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य चुनौतियाँ सामने आती हैं, जैसे कि स्मृति हानि, जीवन शक्ति में कमी, अनिद्रा, दर्द, चिंता, और भी बहुत कुछ। इन मुद्दों को संबोधित करने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी विकल्प है सीबीडी. सीबीडी उत्पादों गैर-मनोवैज्ञानिक हैं, विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं (जैसे आहार अनुपूरक और सौंदर्य प्रसाधन), और इससे जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है, विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए।
वरिष्ठ नागरिक CBD का उपयोग क्यों करते हैं?
वरिष्ठ नागरिकों द्वारा CBD का उपयोग करने का एक मुख्य कारण दर्द और सूजन से राहत पाना है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, रुमेटीइड गठिया और इसी तरह की अन्य बीमारियाँ अक्सर असुविधा का कारण बनती हैं। इसके सूजनरोधी गुणों के कारण, CBD दर्द को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
वरिष्ठ नागरिकों में सीबीडी के उपयोग का एक और आम कारण नींद संबंधी समस्याएं हैं। अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकार वृद्ध वयस्कों में आम हैं, जो अक्सर तनाव, चिंता, दर्द या अन्य कारकों से उत्पन्न होते हैं। सीबीडी मन को शांत करने और शरीर को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा मिलता है।
जानें कि सीबीडी किस प्रकार वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है तथा इन आम चुनौतियों से स्वाभाविक रूप से निपटने में मदद कर सकता है।
दर्द और नींद की समस्याओं को दूर करने के अलावा, सीबीडी चिंता के प्रबंधन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। अवसाद, और वरिष्ठ नागरिकों में अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार। चिंता और तनाव को कम करके, सीबीडी बेहतर मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देता है।
इसके अलावा, सीबीडी रक्तचाप को कम करने, लक्षणों को कम करने में सहायक पाया गया है अल्जाइमर's और पार्किंसंस रोगों में सहायक, पाचन में सुधार, और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए CBD का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीके
सीबीडी का सेवन कई रूपों में किया जा सकता है। आइए वरिष्ठ नागरिकों के बीच सबसे लोकप्रिय विकल्पों से शुरू करें:
- सीबीडी तेल (बूंदें): सीबीडी तेल सीबीडी का उपयोग करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। तेल को जीभ के नीचे लगाया जाता है, जहाँ यह जल्दी से रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और तेजी से प्रभाव प्रदान करता है। यह विधि उन वरिष्ठ नागरिकों के लिए आदर्श है जिन्हें गोलियाँ चबाने या निगलने में कठिनाई होती है। यदि वरिष्ठ नागरिक केवल अनिद्रा से जूझ रहे हैं, सीबीडी नींद बूँदें विशेष रूप से उपयुक्त हैं।
- सीबीडी कैप्सूल: सीबीडी कैप्सूल वरिष्ठ नागरिकों के लिए सीबीडी लेने का एक सरल तरीका है, खासकर अगर वे गोलियां लेना पसंद करते हैं। कैप्सूल में आमतौर पर सीबीडी की एक सटीक मापी गई मात्रा (प्रति कैप्सूल 10 मिलीग्राम) होती है और पानी के साथ निगलना आसान होता है।
- भाँग का तेल मछली के तेल में सीबीडी के साथ: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने के लिए विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त। इस व्यापक उत्पाद में न केवल सीबीडी और भांग का तेल बल्कि मछली का तेल भी शामिल है।
- सीबीडी क्रीम और बाम: मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए सीबीडी क्रीम को त्वचा पर लगाया जा सकता है। ये उत्पाद गठिया या अन्य दर्दनाक स्थितियों से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों के लिए एकदम सही हैं।
- CBD पैच: अत्यधिक लोकप्रिय और प्रभावी, सीबीडी पैच का उपयोग अक्सर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में दर्द के लिए वरिष्ठ नागरिकों द्वारा किया जाता है।
- गांजा चाय: भांग की चाय बुजुर्गों की दिनचर्या में CBD को शामिल करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। यह शांत करने वाला हो सकता है और अनिद्रा और चिंता से निपटने में मदद कर सकता है।
सीबीजी तेल:
यह उत्पाद ज़ेलेना ज़ेमे वेबसाइट पर भी उपलब्ध है, और आप सोच रहे होंगे कि कौन सा चुनना है। यदि आप सीबीडी और के बीच अंतर के बारे में उत्सुक हैं सीबीजी तेल, इस लेख को देखें। सामान्य तौर पर, लक्षणों के आधार पर, सीबीडी के बजाय सीबीजी तेल या सीबीडी + सीबीजी तेल के संयोजन की सिफारिश की जा सकती है। यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सा उत्पाद चुनना है, तो भांग सलाहकार सेवा से परामर्श करें।
सीबीडी उत्पादों के अलावा, वरिष्ठ नागरिकों को भांग का तेल, बीज या यहां तक कि उपयोग करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है सन प्रोटीन आवश्यक फैटी एसिड, खनिज और विटामिन की पूर्ति के लिए।
सबसे अच्छा सीबीडी क्या है? मात्रा बनाने की विधि वरिष्ठ नागरिकों के लिए?
वरिष्ठ नागरिकों के लिए सबसे अच्छी सीबीडी खुराक वजन, चयापचय, स्वास्थ्य की स्थिति और सीबीडी के प्रति संवेदनशीलता जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। सामान्य तौर पर, सीबीडी का उपयोग करते समय, आपको कम खुराक से शुरू करना चाहिए और वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक इसे धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए, आमतौर पर 5-10 मिलीग्राम सीबीडी की खुराक से शुरू करने और धीरे-धीरे इसे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।
यदि हम इसे विशिष्ट उत्पादों में अनुवाद करें, तो निम्न प्रकार से शुरू करें:
- 5% सीबीडी की 5 बूंदें प्रतिदिन
- की 2 बूंदें 10% सीबीडी बूँदें दैनिक
- 1 सीबीडी कैप्सूल प्रतिदिन
- दिन में एक बार 1 पैच
- सीबीडी जेल दिन में १-२ बार
- दिन में एक बार भांग की चाय
क्या उत्पादों को संयोजित किया जा सकता है?
हां, वे ऐसा कर सकते हैं। जैसा कि नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है, उत्पादों को स्वतंत्र रूप से संयोजित किया जा सकता है। वास्तव में, हम अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए उन्हें संयोजित करने की सलाह देते हैं!
वरिष्ठ नागरिकों को यह महसूस करने में कितना समय लगता है? सीबीडी के प्रभाव?
कुछ व्यक्तियों में प्रभाव तुरन्त दिखाई दे सकता है, जबकि अन्य में प्रभाव दिखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।
यह हमेशा विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति और व्यक्ति की CBD को संसाधित करने की क्षमता पर निर्भर करता है। दुर्भाग्य से, ये हमारे नियंत्रण से परे कारक हैं, और ऐसा कोई सार्वभौमिक गाइड नहीं है जो सभी पर लागू हो।
सबसे आम क्या हैं सीबीडी के दुष्प्रभाव वरिष्ठों में?
बुजुर्गों में सीबीडी के इस्तेमाल के साइड इफ़ेक्ट आमतौर पर बहुत हल्के और अस्थायी होते हैं। सबसे आम साइड इफ़ेक्ट में उनींदापन, चक्कर आना और मुंह सूखना शामिल हैं। ये प्रभाव आम तौर पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सीबीडी की क्रिया के कारण होते हैं।
क्या सीबीडी वरिष्ठ नागरिकों द्वारा ली जाने वाली दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है?
हां, सीबीडी उन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है जो वरिष्ठ नागरिक लेते हैं। सीबीडी दवाओं के चयापचय के लिए जिम्मेदार कुछ लिवर एंजाइमों के कार्य को प्रभावित कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप कुछ दवाओं का चयापचय अधिक धीरे या तेज़ी से हो सकता है, जिससे संभावित रूप से साइड इफ़ेक्ट या कम प्रभावकारिता हो सकती है।
अनुभव से, जब दवा और CBD सेवन के बीच अंतराल बनाए रखा जाता है (हम कम से कम 30 मिनट की सलाह देते हैं), तो कोई नकारात्मक बातचीत की सूचना नहीं मिली है। अतिरिक्त सावधानी के साथ उपयोग की जाने वाली एक दवा वारफेरिन या कोई अन्य रक्त-पतला करने वाली दवा है। रक्त पतला करने वाली दवाओं के लिए, CBD को बहुत धीरे-धीरे और एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की देखरेख में पेश किया जाना चाहिए।
सामान्य तौर पर, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सीबीडी को दवाओं के साथ संयोजित करने से पहले अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करें और उनके साथ विस्तार से चर्चा करें।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए सीबीडी के सर्वोत्तम ब्रांड और प्रकार कौन से हैं?
बाजार में कई सीबीडी ब्रांड और उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन सभी उच्च गुणवत्ता वाले या वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। सीबीडी का सबसे अच्छा ब्रांड और प्रकार चुनना प्रत्येक वरिष्ठ नागरिक की व्यक्तिगत ज़रूरतों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।