चाय लाटे हेम्पशेक रेसिपी
लेखक: ईवा केलर
एक नए स्वाद भिन्नता का प्रयास करें सन प्रोटीन शेक - चाय लाटे। यह शेक एक हल्के डेज़र्ट के रूप में भी आदर्श है।
कुल समय: 10 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनट
समय कुक: 5 मिनट
सर्विंग्स: 1
सामग्री
- 1 / 2 कप तैयार चाय लाटे
- 1 केले
- 10g ताजा अदरक, छिला और कसा हुआ
- 25g हेम्प प्रोटीन (BIO)
- 50g वनस्पति दूध
- 1 चम्मच जमीन वेनिला
- 1 चुटकी दालचीनी
तैयारी
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चाय लाटे तैयार करें:
- पानी उबालें और आधा कप चाय लाटे तैयार करें।
- चाय लाटे को लगभग 8 मिनट तक उबलने दें, फिर ठंडा होने दें।
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सामग्री तैयार करें:
- केले को छीलकर टुकड़ों में तोड़ लें।
- अदरक को छीलकर कद्दूकस कर लीजिए.
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ब्लेंड:
- सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालें और लगभग 10 सेकंड तक चिकना होने तक ब्लेंड करें।
अपने स्वादिष्ट और पौष्टिक चाय लाटे हेम्प प्रोटीन शेक का आनंद लें!